আহবান ডেস্ক : যখন থাইরয়েড খুব কম হরমোন তৈরি করে, তখন হাইপোথাইরয়েডিজম হয়। যখন এটি খুব বেশি তৈরি করে, তখন হাইপারথাইরয়েডিজম হতে পারে। উভয়ই দৈনন্দিন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু এদের লক্ষণগুলোকে মানসিক চাপ, বার্ধক্য বা অন্যান্য সাধারণ সমস্যার লক্ষণ বলে ভুল করা সহজ। এখানে ১০টি লক্ষণ রয়েছে যা থেকে বোঝা যেতে পারে আপনার থাইরয়েড ঠিকমতো কাজ করছে না।
১. ব্যাখ্যাতীত ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস
এন্ডোক্রাইন প্র্যাকটিস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে, ওজনের আকস্মিক বা ব্যাখ্যাতীত পরিবর্তন থাইরয়েড-সম্পর্কিত সবচেয়ে লক্ষণীয় উপসর্গগুলোর মধ্যে একটি হতে পারে। স্বল্প-সক্রিয় থাইরয়েড শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং খাদ্যাভ্যাসে বড় কোনো পরিবর্তন ছাড়াই ওজন বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখতে পারে। অতি-সক্রিয় থাইরয়েড এর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে স্বাভাবিক বা বর্ধিত ক্ষুধা থাকা সত্ত্বেও ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস হতে পারে। ওজন পরিবর্তনের অনেক কারণ থাকতে পারে, তাই শুধুমাত্র ওজনের ওপর ভিত্তি করে থাইরয়েডের সমস্যা অনুমান করা উচিত নয়।
২. ক্রমাগত ক্লান্তি
পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া সত্ত্বেও ক্লান্ত বোধ করা কখনও কখনও হাইপোথাইরয়েডিজমের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম থাকলে শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যার ফলে ব্যক্তি নিস্তেজ এবং শক্তিহীন বোধ হতে পারে। কারও কারও মনোযোগের অভাব বা দৈনন্দিন কাজ সম্পন্ন করতে অসুবিধাও লক্ষ্য করতে পারেন। অ্যানিমিয়া, অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও ক্রমাগত ক্লান্তি দেখা দিতে পারে, তাই সঠিক মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ।
৩. অস্বাভাবিক ঠান্ডা বা গরম লাগা
অন্য সবাই যখন আরামে থাকে, তখন কি আপনার কি বেশি ঠান্ডা লাগে? ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি হাইপোথাইরয়েডিজমের একটি সাধারণ লক্ষণ, কারণ এতে শরীরের বিপাক ক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং কম তাপ উৎপন্ন হয়। যাদের থাইরয়েড অতিসক্রিয়, তারা এর পরিবর্তে অস্বাভাবিক গরম অনুভব করতে পারেন বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘামতে পারেন, এমনকী যখন চারপাশের তাপমাত্রা আরামদায়ক থাকে। তাপমাত্রা সহ্য করার ক্ষমতার ক্রমাগত পরিবর্তন ঘটলে দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
৪. হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন
হার্ট রিদম জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী, থাইরয়েড হরমোন হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে। অতি সক্রিয় থাইরয়েড দ্রুত বা তীব্র হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে, যার সঙ্গে কখনও কখনও বুক ধড়ফড় করা, উদ্বেগ বা ঘাম হতে পারে। স্বল্প সক্রিয় থাইরয়েড হৃদস্পন্দনের গতি কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনার ঘন ঘন বুক ধড়ফড় করে, ক্রমাগত অস্বাভাবিকভাবে দ্রুত বা ধীর হৃদস্পন্দন হয়, মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
৫. চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা ঝরে পড়া
চুলের পরিবর্তন কখনও কখনও আরেকটি ইঙ্গিত দিতে পারে। স্বল্প সক্রিয় বা অতি সক্রিয় থাইরয়েড চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি চক্রকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায় বা চুল ঝরে পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। কেউ কেউ তাদের ভ্রুতেও পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন, বিশেষ করে বাইরের দিকের অংশগুলো পাতলা হয়ে যেতে পারে। তবে পুষ্টির অভাব, হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ এবং অন্যান্য শারীরিক অবস্থার কারণেও চুল ঝরে যেতে পারে।
৬. শুষ্ক ত্বক বা ঘামের পরিবর্তন
থাইরয়েড হরমোন ত্বক এবং এর আর্দ্রতা বজায় রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বক শুষ্ক বা খসখসে হয়ে যেতে পারে এবং তাদের ঘাম স্বাভাবিকের চেয়ে কম হতে পারে। হাইপারথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে এর বিপরীত প্রভাব দেখা যায়, যেখানে ঘাম বেড়ে যায় এবং ত্বক উষ্ণতর ও কখনও কখনও বেশি আর্দ্র হয়। থাইরয়েডের অন্যান্য উপসর্গের পাশাপাশি আপনার ত্বকে কোনো দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন দেখা দিলে, সেটিকে শুধুমাত্র একটি বাহ্যিক সমস্যা হিসেবে না দেখে মূল্যায়ন করা উচিত।
৭. কোষ্ঠকাঠিন্য বা ঘন ঘন মলত্যাগ
ফ্রন্টিয়ার্স ইন ফিজিওলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, থাইরয়েড হজম প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে খাবার দ্রুত চলাচলকে প্রভাবিত করে। আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েডের ক্ষেত্রে, মলত্যাগ কম ঘন ঘন হতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। ওভারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং এর ফলে ঘন ঘন মলত্যাগ বা ডায়রিয়া হতে পারে। হজম সংক্রান্ত সমস্যার অন্যান্য কারণও থাকতে পারে, কিন্তু ওজন বা শক্তির পরিবর্তনের সঙ্গে হঠাৎ কোনো দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন দেখা দিলে থাইরয়েড পরীক্ষা করানো প্রয়োজন হতে পারে।
৮. মেজাজ এবং মনোযোগে পরিবর্তন
থাইরয়েডের সমস্যা শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরই প্রভাব ফেলে না। হাইপোথাইরয়েডিজমের সঙ্গে মনমরা ভাব, মনোযোগের অভাব, ধীর চিন্তা এবং অনুপ্রেরণা কমে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা যেতে পারে। হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে উদ্বেগ, খিটখিটে মেজাজ, অস্থিরতা এবং ঘুমের সমস্যা হতে পারে। এই লক্ষণগুলো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, মানসিক চাপ এবং ঘুমের ব্যাধিতেও দেখা যায়। তবে যদি ওজন পরিবর্তন, বুক ধড়ফড় করা বা তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতার মতো শারীরিক লক্ষণের পাশাপাশি মেজাজের পরিবর্তনও ঘটে, তাহলে থাইরয়েডের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
৯. মাসিক চক্রে পরিবর্তন
থাইরয়েড হরমোন প্রজননতন্ত্রের সঙ্গে সম্পর্কিত, তাই থাইরয়েডের সমস্যা মাসিকের ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে। স্বল্প-সক্রিয় থাইরয়েডের কারণে মাসিকের সময় রক্তপাত বেশি বা ঘন ঘন হতে পারে, অন্যদিকে অতি-সক্রিয় থাইরয়েডের কারণে মাসিকের সময় রক্তপাত কম হতে পারে। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত না হলেও কিছু মানুষের মাসিক চক্রে পরিবর্তন দেখা যেতে পারে।